manfaat buah pisang

 Pisang adalah buah yang kaya akan serat, sehingga sangat baik ddijadikan asupan ditengah-tengah kesibukan. Semua pisang umunnya bisa dikonsumsi secara langsung tetapi sebagian orang yang kurang suka jika mengkonsumsi secara langsung kalian bisa mengolah menjadi beberapa makanan kekinian seperti : pisang nagget, es pisang, pisang coklat, kripik pisang, pisang goring, bolu pisang, bola-bola pisang, pisang roll cake, pisang bakar, es pisang ijo, pisang krispi ,nagasari, bolen pisang keju&Coklat, donnut pisang, Dll.

Taukah kalian manfaat dari buah pisang?

Didalam buah pisang terdapat banyak sekali nutrisi sehat dan berbagai macam vitamin. Karena itu pisang termasuk kedalam daftar makanan superfood yang kaya akan manfaat kesehatan. Berikut ini adalah berbagai mamfaat yang bisa didapatkan jika kita rajin mengkonsumsi pisang.

1. Baik bagi kesehatan otak.

 Didalam pisang terdapat kandungan kalium  yang tinggi kandungan itu sangat baik untuk otak kitapun akan lebih baik dalan berpikir , berkonsentrasi, dan mengingat. 

     2. Bisa menambah energi

Pisang terdapat kandungan gula yang alami dan serat yang bisa membuat tubuh menjadi berenergi. Sebuah penelitian membutikan bahwa memakan 2 pisang bisa menumbuhkan energi yang cukup untuk berjalan dalam waktu 90 menit. 

   3. Bisa  memperlancar saluran percenaan.

Dalam buah pisang terdapat kandungan serat. Kandungan ini baik bagi kesehatan percenaan karena bisa mencegah datangnya sembelit, kembung, dan gangguan percenaan lainnya.

   4. Bisa mengendalikan kadar gula darah didalam tubuh.

Meskipun rasanya yang manis namun pisang bisa membantu mengendalikan kadar gula darah tetap seimbang.

    5. Baik untuk diet.

Pisang terdapat kandungan karbohidrat berjenis resistant yang bisa mebuat perut kenyang dalam waktu yang lumayang lama.

Selain untuk tubuh pisang juga baik loh untuk kecantikan.

1.     Melembapkan kulit

        Kandungan vitamin A pada pisang dapat mengembalikan kelembapan dan memperbaiki kulit yang kering. Selain untuk dikonsumsi pisang juga bisa untuk masker wajah loh. Caranya hancurkan pisang matang dan oleskan ke kulit kering. Hindari kontak dengan mata dan diamkan selama 15-20 menit, lalu bilas dengan air sampai bersih.

2.     Masker rambut

        Kandungan asam folat pada pisang akan membuat rambut mengkilau dan menjaga kulit kepala agar terhidrasi dengan baik.

3.     Mengurangi mata bengkak.

        Kulit pisang dapat digunakan untuk mengurangi mata bengkak. Caranya, letakkan kulit pisang di atas kelopak mata dan diamkan selama 10-15 menit.

4.     Membantu memutihkan gigi.

        Kulit pisang juga bisa digunakan untuk memutihkan gigi. Caranya, gosokkan kulit pisang bagian dalam dengan lembut ke gigi selama 2-3 menit. Tunggu sekitar 10-15 menit sebelum menggososk gigi.